妈咪爱提醒：户外玩耍，肠道不适随“食”调

路边花海、青山绿水……有一种限定美好叫初夏。天朗气清的五月，也是特别适合带孩子出行游玩的时候。而且多多户外活动还有利于孩子的生长发育，于是很多家长几乎把每个休息日的行程都安排的满满当当。然而，如此频繁的游玩节奏，对于体质较弱的孩子来说可就有些不堪重负了，常常会出现消化不良等肠胃疾病。

众所周知，婴幼儿尚处在生长发育时期，身体的各项功能都还未发育成熟，非常容易受外部条件的影响而出现腹泻、消化不良等肠胃疾病。另一方面，频繁的游玩会让孩子过度劳累，还有在外就餐、饮食不规律，也会造成孩子饮食不当，比如吃了很多高油高脂的食物，或者像冰激凌等生冷食物等，都有可能导致消化不良。

所以家长在准备出游时一定要合理安排行程，尽量避免舟车劳顿。长途旅行，可以在行程中适当安排休息时间，让孩子有足够的时间休息和恢复体力。此外，也要避免过度运动和过度消耗体力。

旅途中的饮食是影响孩子消化不良的主要原因，为了避免出现这一状况，家长们应该在旅途中帮助孩子合理膳食，荤素搭配，减少进食油腻等不好消化的食物。同时也注意饮食卫生，尽量避免给孩子喝生冷的水和不卫生的饮料，以及避免给孩子食用生冷食物和未煮熟的食物。饮食不规律也是旅途常有的现象，毕竟玩的兴起或是赶行程的时候，忘记饭点很正常，也容易引起孩子消化不良。

外出游玩或者孩子出现消化不良等肠道不适时，家长可以适当给孩子补充益生菌，帮助消化吸收，维护肠道健康。比如深受儿科医生和妈妈门信赖的妈咪爱。妈咪爱作为先锋益生菌，服用后所含的菌株可以协同夺氧，重建肠道正常无氧环境，有效恢复肠道菌群平衡和正常的肠道功能。同时还可分泌枯草杆菌蛋白酶等多种消化酶，在消化道中与体内的消化酶类一同发挥作用，还能分解乳糖和提高蛋白的消化率，帮助肠道对营养物质的消化、吸收，改善孩子的消化不良症状。

身体健康是第一位的，家长们在准备游玩计划时，一定要考虑孩子的健康状况，合理安排行程、注意饮食卫生、提高安全意识，让孩子可以健康快乐的游玩。