饭渣孩子体质不好？“劳模”肠道需多多呵护

好羡慕别人家的孩子，吃得好睡得香，白白胖胖身体壮；再看看自己家的娃，偏食挑食，三天两头发烧感冒，明明已经很细心的照料了，娃还是各种小问题不断。其实，这很可能是孩子的肠道出现问题了。

日常生活中妈妈可以通过多方面观察来判断孩子的肠道状况：①身高体重是否达标，生长速度是否出现异常？②排便性状、是否规律？是否有口气，食欲差，容易胀气、打嗝？③是否挑食、偏食？④缺乏运动？⑤免疫力低？经常感冒不适？过敏湿疹等等？如果同时存在多种情况，那孩子的肠道可能就亮起“红灯”了，这不仅影响营养物质的消化和吸收，生长发育受阻；还会削弱自身抵抗力，给各种疾病可乘之机。

很多孩子都会有肠胃问题，一部分原因出在吃上。一些家长给孩子吃的很精细，天天都是高蛋白高营养，导致膳食纤维、其他营养素的摄入不足；还有些孩子爱吃零食，三餐不规律，都会引起孩子消化不良，挑食厌食等症状。孩子的饮食应清淡丰富，多吃新鲜的果蔬，适量吃肉类，精米白面要掺杂杂粮类，蛋、奶、豆类、坚果等进行合理搭配。避免高糖、油炸、高热量食物，人工色素、防腐剂等垃圾食品一定要远离。

年龄尚小的孩子胃肠道生理功能还未发育完善，对于由肠道菌群失调引起的腹泻、便秘、胀气、消化不良等，妈妈们可以通过主动补充益生菌制剂，帮助孩子快速建立稳定的肠道菌群环境，从而改善肠道健康。可以选择小黄盒的妈咪爱益生菌，含有屎肠球菌和枯草杆菌，能保持肠道生态平衡，增加消化酶的产生，并能促进肠道有害物质的分解和排泄，全面提高肠道对各种营养物质的吸收，保持良好的生长发育，提高机体抗病免疫能力。产品中还含有维生素、乳酸钙等成分，是更适合孩子使用的益生菌，宝妈们可放心选择。

虽入冬，仍要保证充分的运动时间，在冷天进行户外锻炼，可以提高孩子身体对疾病的抵抗力，增加孩子的肌肉和骨骼的力量和耐力。呼吸新鲜空气，增强中枢神经对体温的调节功能，提高他们的御寒能力。