“美容养颜吃什么好?” 让我来告诉你！

现如今社会是一个看脸的社会，每个人都希望自己有一张漂亮的脸蛋，美丽的脸蛋是每个人都想拥有的。在各种化妆品上付出更大辛苦并不是长久的，最好的美容方法不是靠外表化妆，而是对饮食进行调理，只有五脏健康，容颜美丽，才会有白皙透红的水嫩肌肤。而且调理饮食有助于排除体内毒素和脂肪，改善便秘现象，具有美容养颜的功效。美容养颜对于女性朋友来说是一门必修课，那么，在生活中你熟悉怎样吃才能美容养颜吗？让我来教你吧。

美容养颜的食谱推荐饮食在生活中是必不可少的。接下来给大家介绍两款美容养颜的食谱。

1、胡萝卜木耳黄花汤

材料：泡发好的木耳200克，白萝卜1个，干黄花、姜丝各少许，胡萝卜数片，高汤3碗，盐1小匙，胡椒粉半小匙。

做法：1、将木耳洗净切片;白萝卜洗净切片;干黄花、胡萝卜片洗净待用。2、高汤煮滚，放入所有材料，煮熟后加盐、胡椒粉调味即成。

功效：胡萝卜可美白肌肤；木耳可清肺益气，帮助身体排出毒素，美丽肌肤。

2、粳米补血粥

材料：粳米100克，川芎3克，当归6克，红花2克，黄芪4克，大葱3克，姜3克，盐1克。

做法：1、先将米洗净，用水浸泡。2、然后将当归、川芎、黄芪切成薄片;把切成薄片的三味药与红花一起装入干净的小布袋中，绑紧。3、再把布袋放入瓦锅内，加鸡汤共熬成药汁。4、然后在药汁中放入粳米熬粥。5、待粥煮至浓稠时加葱花、盐、姜末调味即可食用。

功效：可活血行气，补养气血，驻颜美容。

女人不老的秘诀——养生膏方

清代御用养生品，女人不老的秘诀就在于此款养生膏——乌鸡润丝膏。不仅可以把黑芝麻的各种功效完美的呈现出来，还结合了蜂蜜、乌鸡、桑椹、枸杞子、龙眼肉、山药、甘草、红糖等对身体有益的食材。这些原材料既能滋阴润燥，又能最大限度地修复肌肤，美容养颜，还能促进女性的新陈代谢，调节内分泌。

血能营养全身各脏腑器官，血无处不到，一切组织都离不开血的滋润，人体的精神活动，它是女性美容的重要物质基础，美容养颜同样离不开血的滋养。而御品膏方乌鸡润丝膏中所含的蜂蜜、乌鸡、桑椹、黑芝麻、枸杞子、红糖等都有滋阴补血的功效。

最后还要劝大家多喝水，多喝水非常适合经常熬夜的人，多次少量给身体补水，能降低血液中的血脂浓度，从而让血液循环恢复正常，起到清理肠胃、排除体内垃圾的作用，如果不喜欢没味道的水也可舀一勺御品膏方乌鸡润丝膏来吃哦。